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総合講義以外、使用しました。写真のような、鉛筆での書き込み、線引き、印があります。音声は付いておりません。・論証集の使い方 13ページくらい・過去問解析講座 30ページくらい、角オレ1ページ、表紙破れテープあり・総合講義    ほぼ未使用のため、書き込みなどはありません
カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>本>>>参考書
商品の状態:やや傷や汚れあり
:ホワイト系/グレイ系
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ヨガの効果を高める正しい呼吸法・頻度と、3つのおすすめポーズ

最終更新日:

最近では心と体の健康や美容を目的として、普段の生活の中にヨガを取り入れている人も増えてきています。ただ、初心者からは「はじめたけど本当に効果が出るやり方がわからない」「最適な方法や頻度が知りたい」という声も。そんな疑問を解消すべく、初心者でもヨガの効果を高め、気持ちよくヨガを続けていける方法をご紹介。痩せたい人が気になる、ジムに通う効果との違いも解説します。

この記事を書いた人いちじく舞

女性向けWEBサイトや男子中高生向けの雑誌を中心に執筆を行うライター。ヨガをはじめさまざまなメソッドを収集し、仕事や家事の合間をぬって、どれだけ効率よくダイエットができるかを追求している。